许红豆花费了七八分钟刷了个牙，洗了把脸，换了身衣服！

然后磨磨蹭蹭的下了楼！

周易没有说什么超时的话，只是一摆头：“佛罗米！”

然后带着许红豆出了小院！

一路来到村后公路，周易先是带着许红豆做了几组热身运动！

活动活动筋骨！

等热身结束后，两人沿着公路开始慢跑！

刚开始许红豆还能跟上！

过了两公里后，许红豆的速度越来越慢！

呼吸也越来越粗重！

“慢慢来，跑步一呼，三步一吸！

不要用口来呼吸，用鼻子来呼吸！”

“对，就是这样！

很好，坚持住！”

“双臂摆动幅度在大一点！

对对对，非常不错！

就是这样！”

“还有最后一公里，加油，许红豆！

你是最棒的！

加油！

坚持住！”

“非常好，还有最后五百米！

坚持住！”

“还有四百米，加油许红豆！

你可以的！”

“最后一百米，许红豆，最后来个冲刺！

冲啊！”

“啊！”许红尖叫一声，大步向前冲去！

“好，非常棒！

许红豆！

你战胜了自己！

五公里，完成了！

你是最棒的！”

许红豆此时此刻什么话都说不出来！

她就想一屁股坐在地上，好好的休息休息！

就在她想要坐下来的时候，周易一把拉住她的胳膊！

“不能坐！

坐下会损伤身体的！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........